Личная тема Её зовут Соня-мы от неё без ума

Ирина Л. написал(а):

Тань у меня без инсулиновый диабет,поэтому диета мне нужна и без похудения. диета при диабете мне известна,ничего нельзя о чём я не подумай. У меня тут сложности свои возникли,я курила 20 лет и уже шесть месяцев как бросила. И в связи с этим ещё прибавила 10 кг. Короче караул вес уже такой,что стыдно даже думать. Щитовидка или не щитовидка у меня выхода нет,нужно худеть долго и упорно,но как тяжело и морально и физически. Девочки,если у кого нибудь есть хитрости как вынести чувство голода после шести вечера делитесь,вдруг что нибудь и мне поможет=((

Нажмите для раскрытия...

Добрый вечер,Ирина! Читаю Вшу темку, и прямо прослезилась (уж очень трогательно, особенно сон про Соню)...

Прочитала про диету и "не есть после 6".. я вот сама мучаюсь. 8 дней сидела на гречневой диете, и также ,как Вы описываете, были депрессии, упадок сил, и голова не работала. Вот 3-й день как бросила диету,но стараюсь не есть после 6. Мне если очень есть захочется- я беру зелёное яблоко(не сладкое) и кушаю его мааааленькими кусочками - таким образом как-то обманываю свой голод, помогает. Иногда также огурец свежий ем. И пью очень много воды. ОООчень много)))

Ириш, добралась и до вас!
Какой комплектик клевый! Может сама на Соньку свяжешь такой?
Кэтти нахалка, все игрушки прихватизировала!)))

Ириш, а почему именно после 6 не есть? Вообще не рекомендуется есть за 4 часа до сна. С яблоком хорошая идея... а жидкости надо пить не меньше 1,5 л. Вкупе с физическими нагрузками... долгие пешие прогулки например, но у вас сейчас не нагуляешься особо наверное.

Ленусь я гулять просто так ненавижу,вот по магазинам это другое дело,но по ним много не погуляешь=((
Физические нагрузки мне почти все запрещены у меня грыжа межпозвоночная и протрузия диска и поэтому мне не только больно,но и и нельзя ничего особенного кроме зарядки осторожной. Поэтому выход один - строгая диета.
Воду пью мало,но чай идёт в ход вёдрами.я и сейчас с кружкой чая на мяте сижу.
Я очень сильный человек,я обязательно похудею чего бы мне этого не стоило. Дюймовочкой мне уже не быть,но 65кг при росте 169 я попробую вернуть. По крайней мере я хочу в это верить.
а про после шести не есть,это не я придумала это по телевизору орут во всю,я стараюсь не есть после семи,но мне очень тяжело я спать ложусь около часа ночи поэтому кушать хочется это просто нет слов как сильно.
Но вот сегодня муж Кипром меня за стимулировал,ведь нужен же и моральный настрой.

Ириш, пей зеленый чай!
А про нагрузки я имела в виду хотябы прогулки достаточно быстрым шагом, а как известно, только при кардионагрузке сжигаются жиры...
Велотренажер тоже нельзя?

А вот про велотренажёр я врача не спрашивала и теперь сама мучаюсь этим же вопросом. Читала интернет,но ничего путного не нашла.
Зелёный чай переношу плохо,меня почему то от него тошнит,возможна индивидуальная непереносимость. Поэтому пью чёрный, просто другого выхода нет. Ох,не лёгкая это работа из болота тащить бегемота.

Ну значит пей черный! а я на оборот его не могу, изжога...
Спроси про велотренажер...отличная вещь! Там только кардионагрузка, а общая распределена отлично... по часику в день и скоро в норме будешь!

Ириш, я про диету поделиться хочу, мои наблюдения на эту тему. Заметила, если на завтрак съедать небольшой кусочек отварной говядины, то очень долго не хочется есть. И тоже самое на ужин, в четыре часа, ем кусочек отварного мяса + овощи и гораздо легче воздержаться от еды в не положенное время. Я рано спать ложусь, мне после девяти вечера хоть камни с неба, я спать хочу, по этому у меня последняя еда в 16 часов. Первую неделю совсем плохо, все мысли только о еде. После четырёх спасаюсь кефиром на пополам с водой.
Недавно передача была, там сказали, что еда в форме супа - пюре гораздо дольше даёт насыщение. Ну это как обычный суп блендером взбить и это есть. Сама, правда , не пробовала, не решаюсь как то... Но вдруг поможет.
А на счёт велотренажёра, очень удобная штука. Главное чтобы сиденье удобное было, а то долго на нём не просидишь. Я когда свой покупала, то задом все велотренажёры в магазине перемеряла. Самый дешёвый оказался и самым удобным.

Я вот тоже после старого нового года села на диету... хожу голодная, злая... Муж ужинает, а мне хочется ему тарелку с едой на голову перевернуть... обидно... он ест, а мне нельзя...